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Yin Yoga Workshop

Mind & Body Institut Grelckstraße 2, Hamburg

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga wird das tiefliegende, weniger elastische Fasziengewebe aktiviert, das länger gehalten werden muss, um stimuliert zu werden. Gerade jetzt in der dunkler werdenden Jahreszeit wirkt Yin Yoga 

Faszien Yoga Workshop

In diesem Workshop praktizieren wir Yoga mit der BLACKROLL-Faszienrolle. Die Stunde wechselt zwischen kleinen Flows und statischen Asanas und wird auf jeden Fall schweißtreibend. Zum Schluss rollen wir die Muskeln mit der Faszienrolle aus und nutzen diese zur Entspannung. Der Faszien Yoga Workshop ist für 

Special – Wellness Yoga

Mit leichten Asanas und mobilisierenden Flows den gesamtem Körper aktivieren. Eine entspannte Yogaeinheit für Körper, Geist und Seele. Selfecare pur! Level: für jeden geeignet, auch für absolute Anfänger Preis: 30 Euro Online per Microsoft Teams Anmeldung christina.pelka@hamburg.de

Yin Yoga zur Aktivierung der Meridiane

Yin Yoga wirkt nicht nur auf die Faszien, die Gelenke und das parasympathische Nervensystem (Ruhenerv), sondern auch direkt auf unsere Meridiane.  Durch die Akupressur mittels Druck auf die Meridiane werden die Organe gestärkt und Dysbalancen wieder ins Gleichgewicht gebracht. Level: für jeden geeignet, auch für